가을은 농산물의 수확철이자 신선한 제철 식재료를 만끽할 수 있는 계절입니다. 특히 가을철 재료들은 영양이 풍부하고 면역력을 높이는 성분이 많아 건강한 식단에 안성맞춤이죠. 이번 글에서는 가을 특선 요리로 준비할 수 있는 건강한 한 끼 요리법을 소개합니다. 맛과 건강을 모두 챙길 수 있는 이 요리들로 가을의 풍미를 듬뿍 느껴보세요! 🍁 지난 글에 소개했던 가을에 꼭 먹어야 할 음식으로 특선요리를 준비해 보았습니다. 🍠 1. 고구마 영양밥: 단맛과 영양을 한 그릇에!가을에 수확하는 고구마는 달콤하면서도 포만감이 높아 다이어트와 건강 관리에 유용합니다. 고구마에 포함된 비타민과 식이섬유는 면역력을 높이고, 장 건강에도 좋습니다.고구마 영양밥 재료고구마 1개 (작게 깍둑썰기)찹쌀 1컵현미 1/2컵물 2컵소금..
